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CONCEPTS



Votre coaching en groupe

Des séances de 30 à 45 minutes par groupe de 12 personnes maximum



L’idéal pour être fort

Avec les célèbres sangles « TRX »

L’outil idéal et le plus rassurant pour renforcer et habituer à l’exercice le centre du corps et l’ensemble des muscles : renforcement, gainage, souplesse, mobilité articulaire…



L’idéal pour se défouler et se renforcer

Sacs de boxe, ballons lestés et cordes à sauter…

Avec des exercices issus des sports de combat, sans contact, on transpire, on se défoule et on se renforce.



L’idéal pour suivre un entraînement complet

Mouvements au poids du coprs, Kettelbell, ballons lestés…

Le MIX parfait pour être fort(e), endurant(e), mieux bouger au quotidien et brûler un maximum de calories avec des exercices adaptés à tous à chaque séance !



Votre coaching en solo

Des séances de 45 minutes sur rendez-vous avec un coach personnel



Une prise en charges personnalisée qui vous permettra d’atteindre vos objectifs en tenant compte de 3 aspects essentiels :

  • Physique

    Comment être en meilleur forme au quotidien ?

  • Nutritionnel

    Comment mieux prendre conscience de ses habitudes ?

  • Gestion du stress

    Comment s’organiser pour s’accorder du temps à soi ?