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CONCEPTS



Votre coaching en groupe

Des séances de 30 à 45 minutes par groupe de 12 personnes maximum



L’idéal pour être fort

Avec les célèbres sangles « TRX »

L’outil idéal et le plus rassurant pour renforcer et habituer à l’exercice le centre du corps et l’ensemble des muscles : renforcement, gainage, souplesse, mobilité articulaire…



L’idéal pour se défouler et se renforcer

Sacs de boxe, ballons lestés et poids du corps..

Avec des exercices issus des sports de combat, sans contact, on transpire, on se défoule et on se renforce.



L’idéal pour suivre un entraînement complet

Mouvements au poids du corps, Kettelbell, ballons lestés…

Le MIX parfait pour être fort(e), endurant(e), mieux bouger au quotidien et brûler un maximum de calories avec des exercices adaptés à tous à chaque séance !



L’idéal pour être Fort et Souple 

Les célèbres sangles « TRX » et des mouvements issus du yoga

Suivez un entrainement inédit, pour devenir plus souple, plus fort et avoir plus d’équilibre. Pour les pratiquants de Yoga, c’est l’opportunité d’explorer de nouvelles façons de bouger.



L’idéal pour obtenir des résultats très rapidement

Un entrainement sur vélo de 30 min

Court et intense, cet entrainement permet d’obtenir des résultats rapidement avec un niveau minimum d’impact pour les articulations. Vous serez récompensé en brûlant des calories pendant des heures après chaque séance grâce à la méthode HiiT (intervalle Training à haute Intensité)



Votre coaching en solo

Des séances de 45 minutes sur rendez-vous avec un coach personnel



Une prise en charges personnalisée qui vous permettra d’atteindre vos objectifs en tenant compte de 3 aspects essentiels :

  • Physique

    Comment être en meilleur forme au quotidien ?

  • Nutritionnel

    Comment mieux prendre conscience de ses habitudes ?

  • Gestion du stress

    Comment s’organiser pour s’accorder du temps à soi ?