Catégorie : Fit & Happy !

Durée : 30 minutes

C’est l’entraînement signature du Studio : une création hebdomadaire et sur mesure dans l’esprit crossfit, issue de l’imagination des coachs du Studio. Des thématiques différentes chaque semaine, pour un entraînement de haut niveau, intensif et poussé, pensé avec le goût du challenge. C’est l’idéal pour celles et ceux qui veulent l’excellence du coaching by Le Training Studio !

Catégorie : Strong, Fit & Happy !

Durée : 45 minutes

C’est l’entraînement inspiré des sports de combat. Sans contact et motivé par la musique, on travaille au poids du corps ou en utilisant du matériel qui s’adapte à chacun (élastiques, ballons lestés…). Face aux sacs de boxe, les mouvements se succèdent avec intensité : c’est l’idéal pour transpirer et se renforcer, mais surtout, se défouler !

Catégorie : Fit & Happy !

Durée : 45 minutes

C’est l’entraînement avec les célèbres sangles TRX. Un outil efficace et rassurant pour se muscler au poids du corps, gagner en force, en gainage, en souplesse et en mobilité articulaire… Sans oublier quelques pics cardio ! Les sangles permettent d’adapter les exercices à chaque niveau. C’est l’idéal pour celles et ceux qui veulent se renforcer de la tête aux pieds.

C’est l’entraînement HBX basé sur la méthode « HiiT », on alterne entre phases de cardio et les phases de renforcement musculaire sur un format court mais intense. Un circuit complet qui amène à se dépasser en utilisant le poids du corps ou différents outils : kettlebell, slamball,TRX,… . C’est l’idéal pour celles et ceux qui veulent un entraînement court, fun et efficace !